Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to jedne z najczęściej spotykanych schorzeń przeciążeniowych w obrębie stawu łokciowego. Rozwijają się w wyniku mikrourazów przyczepów mięśni do kości ramiennej, które powstają podczas powtarzalnych czynności. Choć nazwy wskazują na sport, najczęściej chorują osoby pracujące fizycznie lub biurowo, a także muzycy czy fryzjerzy. Nieleczone entezopatie prowadzą do przewlekłego bólu i ograniczenia sprawności kończyny górnej. Fizjoterapia odgrywa tutaj najważniejszą rolę, umożliwiając przywrócenie pełnej funkcji bez konieczności operacji.
Spis treści
Mechanizm powstawania zmian
W łokciu tenisisty uszkodzeniu ulega przyczep mięśnia prostownika promieniowego krótkiego nadgarstka po stronie bocznej łokcia. W łokciu golfisty zmiany dotyczą mięśni zginaczy nadgarstka i palców po stronie przyśrodkowej. Powtarzalne mikrourazy prowadzą do degeneracji włókien kolagenowych i osłabienia wytrzymałości ścięgien. To właśnie kumulacja przeciążeń, a nie jednorazowy uraz, powoduje rozwój dolegliwości bólowych. Odpowiednio prowadzona rehabilitacja zatrzymuje ten proces i wspiera naturalne mechanizmy naprawcze tkanek.
Objawy kliniczne
Pacjenci najczęściej zgłaszają ból w okolicy nadkłykci kości ramiennej, nasilający się przy ruchach dłoni i nadgarstka. W łokciu tenisisty dolegliwości pojawiają się przy wyproście nadgarstka, natomiast w łokciu golfisty – przy jego zgięciu. Ból może promieniować wzdłuż przedramienia i utrudniać wykonywanie codziennych czynności. Często towarzyszy mu osłabienie chwytu, przez co przedmioty wypadają z dłoni. Takie objawy są wskazaniem do szybkiej konsultacji fizjoterapeutycznej i rozpoczęcia terapii.
Cele fizjoterapii
Podstawowym celem fizjoterapii jest zmniejszenie bólu i przywrócenie funkcji kończyny górnej. Równie istotne jest odbudowanie wytrzymałości ścięgien oraz poprawa stabilizacji mięśniowej łokcia i nadgarstka. Terapia ma także zapobiegać nawrotom poprzez korektę wzorców ruchowych i naukę ergonomii pracy. Dzięki regularnej rehabilitacji możliwe jest uniknięcie przewlekłego bólu, długotrwałych ograniczeń w codziennym życiu, a często także interwencji chirurgicznej. Fizjoterapia nie tylko leczy, ale także uczy pacjenta, jak dbać o kończynę górną na co dzień.
Techniki terapeutyczne
W terapii stosuje się przede wszystkim ćwiczenia ekscentryczne mięśni przedramienia, które wzmacniają ścięgna i poprawiają ich odporność na przeciążenia. Ważną rolę odgrywa także masaż poprzeczny ścięgien, który stymuluje procesy regeneracyjne i zmniejsza napięcie tkanek. Fizjoterapeuci wykorzystują techniki terapii manualnej, mobilizacje stawu łokciowego oraz neuromobilizacje w przypadku podrażnienia struktur nerwowych. Uzupełnieniem są ćwiczenia rozciągające i stabilizacyjne, które poprawiają równowagę mięśniową. Tak kompleksowe podejście pozwala skutecznie przywrócić sprawność i zmniejszyć ryzyko nawrotów.
Fizjoterapia jako alternatywa dla operacji
W większości przypadków konsekwentnie prowadzona fizjoterapia pozwala uniknąć leczenia operacyjnego. Pacjenci, którzy systematycznie wykonują zalecane ćwiczenia i modyfikują swoje nawyki, często odzyskują pełną sprawność w ciągu kilku miesięcy. Operacja pozostaje rozwiązaniem ostatecznym, gdy inne metody zawiodą. Warto jednak podkreślić, że rehabilitacja daje trwałe efekty, ponieważ działa nie tylko na objawy, ale także na przyczyny przeciążenia. Dzięki temu fizjoterapia jest najbardziej bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia łokcia tenisisty i golfisty.
Zapraszamy na terapię
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to choroby przeciążeniowe, które mogą znacząco obniżyć komfort życia i ograniczyć sprawność rąk. Fizjoterapia jest najważniejszą metodą leczenia, umożliwiającą redukcję bólu, odbudowę funkcji i ochronę przed nawrotem dolegliwości. Systematyczna rehabilitacja nie tylko przyspiesza powrót do codziennych czynności, ale także chroni przed poważniejszymi konsekwencjami, takimi jak przewlekła dysfunkcja czy konieczność operacji. W naszym centrum pracują doświadczeni fizjoterapeuci i osteopaci, którzy specjalizują się w leczeniu takich schorzeń. Zapraszamy na terapię – pomożemy Ci odzyskać sprawność i komfort życia.
Polecani osteopaci i fizjoterapeuci w Krakowie
Monika Mól-Kovalczykowska
Osteopatia
Tola Duczymińska
Osteopatia / Fizjoterapia / Terapia manualna
Michał Moskwa
Osteopatia / Fizjoterapia / Terapia manualna
Martyna Samek
Osteopatia / Fizjoterapia / Terapia manualna
Michał Ciepała
Osteopatia / Fizjoterapia / Terapia manualna
Joanna Siekańska
Fizjoterapia / Terapia manualna
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty – gdy powtarzane ruchy niszczą staw łokciowy
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to jedne z najczęściej spotykanych schorzeń przeciążeniowych w obrębie stawu łokciowego. Rozwijają się w wyniku mikrourazów przyczepów mięśni do kości ramiennej, które powstają podczas powtarzalnych czynności. Choć nazwy wskazują na sport, najczęściej chorują osoby pracujące fizycznie lub biurowo, a także muzycy czy fryzjerzy. Nieleczone entezopatie prowadzą do przewlekłego bólu i…
Bóle łokci i nadgarstków – choroby cywilizacyjne
Dolegliwości bólowe w obrębie łokcia i nadgarstka są zjawiskiem narastającym, związanym z charakterem współczesnego życia zawodowego i prywatnego. Ich etiopatogeneza opiera się głównie na powtarzalnych przeciążeniach i mikrourazach, a obraz kliniczny obejmuje szerokie spektrum – od tendinopatii i entezopatii, przez zespoły uciskowe, aż po uszkodzenia kompleksów więzadłowych. Kluczowe znaczenie ma wczesna diagnostyka i wdrożenie leczenia…
Fizjoterapia a problemy w obrębie stawu łokciowego
Kończyny górne odgrywają niezwykle ważną rolę w codziennej aktywności każdej osoby. Gdy zaczynamy odczuwać dolegliwości bólowe w ich obrębie często nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Jedną z przyczyn ich występowania mogą być problemy w obrębie stawu łokciowego. Na szczęście, istnieją skuteczne metody na radzenie sobie z dolegliwościami występującymi w okolicy łokcia. Jednym z najskuteczniejszych…
