Wyobraź sobie, że schylasz się po upuszczony klucz i nagle czujesz „strzał” w dole pleców. Albo siedzisz długo przy biurku, wstajesz – i czujesz tępą sztywność, jakby ktoś przykręcił Ci kręgosłup na śrubę. Brzmi znajomo? Jeśli tak, to nic dziwnego. Ból w odcinku lędźwiowym to jeden z najczęstszych problemów, z jakimi mierzą się dorośli. I … Czytaj dalej
Jeszcze kilkanaście lat temu powszechnie sądzono, że autyzm i ADHD to dwa zupełnie odrębne, wykluczające się zaburzenia neurorozwojowe. W 2013 roku oficjalnie zmieniono to stanowisko – i rozpoczęto badania, które stopniowo potwierdzają, że obydwa te neurotypy mogą występować u jednej osoby jednocześnie. Dziś wiadomo już, że u wielu osób cechy spektrum autyzmu i ADHD przenikają … Czytaj dalej
Emocje to nie tylko doświadczenie psychiczne – są głęboko zakorzenione w naszej fizjologii, a zwłaszcza w funkcjonowaniu układu krążenia. Wzruszenie, stres, radość, a nawet lęk odczuwany podczas oglądania horroru mogą wywoływać konkretne reakcje serca i naczyń krwionośnych. Czy dreszczyk emocji, którego szukamy w fikcyjnych opowieściach, faktycznie może szkodzić? A może niesie ze sobą pewne ryzyko … Czytaj dalej
Osteopatia to dziedzina medycyny manualnej, która zajmuje się diagnozowaniem i leczeniem dysfunkcji w obrębie układu mięśniowo-szkieletowego, narządów wewnętrznych oraz systemu nerwowego. Jej fundamentem jest założenie, że ciało człowieka stanowi nierozerwalną całość, w której każdy element wpływa na funkcjonowanie pozostałych. Osteopata nie skupia się jedynie na objawach, ale poszukuje głębszych przyczyn dolegliwości. Dzięki temu terapia ma … Czytaj dalej
Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zagrożenia. W krótkiej perspektywie mobilizuje nas do działania, poprawia koncentrację i daje siłę do pokonywania trudności. Jednak gdy stres staje się przewlekły, zamiast pomagać – niszczy. Organizm pozostaje w stanie ciągłej gotowości, a napięcie psychiczne zaczyna przekładać się na napięcie mięśni, bóle, problemy trawienne i inne objawy … Czytaj dalej
Terapia psychosomatyczna w naszym Centrum Fizjoterapii i Osteopatii Osteohelp w Krakowie jest skierowana do osób, u których przewlekły stres i napięcia emocjonalne wywołują dolegliwości bólowe, problemy trawienne czy zaburzenia snu. Dzięki holistycznemu podejściu pomagamy pacjentom odzyskać równowagę – zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Zapraszamy do naszego centrum przy ul. Limanowskiego 15 w Krakowie. Jeśli odczuwasz … Czytaj dalej
Osteopatia uroginekologiczna to specjalistyczna gałąź osteopatii zajmująca się diagnozowaniem i leczeniem dolegliwości związanych z układem moczowo-płciowym oraz narządami miednicy mniejszej. Jej celem jest nie tylko łagodzenie objawów, ale także docieranie do przyczyn problemu, które często mają złożony charakter – obejmują układ mięśniowy, powięziowy, nerwowy oraz hormonalny. Osteopata uroginekologiczny patrzy na ciało kobiety w sposób funkcjonalny, … Czytaj dalej
W naszym Centrum w Krakowie oferujemy kompleksową opiekę dla kobiet – zarówno w zakresie fizjoterapii uroginekologicznej, jak i osteopatii uroginekologicznej. Wspieramy pacjentki w ciąży, połogu oraz w różnych etapach życia, pomagając im odzyskać komfort i równowagę. Zapraszamy do przeczytania artykułu, w którym wyjaśniamy, jak osteopatia uroginekologiczna wspiera kobiety w ciąży, podczas porodu i w połogu, … Czytaj dalej
Zespół cieśni nadgarstka (ang. Carpal Tunnel Syndrome, CTS) to jedna z najczęściej diagnozowanych neuropatii uciskowych, czyli chorób wynikających z przewlekłego ucisku nerwu. Szacuje się, że w populacji ogólnej dotyczy od 3 do 6% osób dorosłych, a w niektórych grupach zawodowych nawet kilkunastu procent. Jest to dolegliwość wyjątkowo charakterystyczna dla współczesnego stylu życia, w którym dominuje … Czytaj dalej
Łokieć tenisisty i łokieć golfisty to jedne z najczęściej spotykanych schorzeń przeciążeniowych w obrębie stawu łokciowego. Rozwijają się w wyniku mikrourazów przyczepów mięśni do kości ramiennej, które powstają podczas powtarzalnych czynności. Choć nazwy wskazują na sport, najczęściej chorują osoby pracujące fizycznie lub biurowo, a także muzycy czy fryzjerzy. Nieleczone entezopatie prowadzą do przewlekłego bólu i … Czytaj dalej
Dolegliwości bólowe w obrębie łokcia i nadgarstka są zjawiskiem narastającym, związanym z charakterem współczesnego życia zawodowego i prywatnego. Ich etiopatogeneza opiera się głównie na powtarzalnych przeciążeniach i mikrourazach, a obraz kliniczny obejmuje szerokie spektrum – od tendinopatii i entezopatii, przez zespoły uciskowe, aż po uszkodzenia kompleksów więzadłowych. Kluczowe znaczenie ma wczesna diagnostyka i wdrożenie leczenia … Czytaj dalej
Anatomia równowagi – jak działa błędnik, układ nerwowy i mięśnie szyi Zawroty głowy należą do jednych z najczęściej zgłaszanych dolegliwości w gabinetach lekarzy rodzinnych, neurologów i fizjoterapeutów. Szacuje się, że nawet co czwarta osoba po 40. roku życia doświadcza ich w różnym nasileniu, a u osób starszych odsetek ten jest jeszcze wyższy. Objawy te mogą … Czytaj dalej
Zajmujemy się osteopatią i fizjoterapią – pomagamy pacjentom odzyskać swobodny oddech, lepszą postawę i równowagę w ciele. Zapraszamy do naszego centrum na indywidualnie dobraną terapię, która wspiera zarówno w przypadku bólu, jak i problemów oddechowych czy napięć mięśniowych. Przygotowaliśmy także artykuł, w którym wyjaśniamy, skąd mogą brać się trudności z oddychaniem i jak terapia manualna … Czytaj dalej
Ból głowy pochodzenia szyjnego to rodzaj bólu, którego źródłem nie jest sama głowa, lecz struktury anatomiczne znajdujące się w odcinku szyjnym kręgosłupa. Oznacza to, że przyczyna dolegliwości tkwi w dysfunkcjach mięśni, stawów, więzadeł lub krążków międzykręgowych w obrębie szyi. Ból ten najczęściej ma charakter jednostronny, może promieniować do potylicy, skroni, oka, a nawet żuchwy. Często … Czytaj dalej
Zbliżający się sezon urlopowy to dla wielu osób czas planowania upragnionego wypoczynku. Marzymy o oderwaniu się od codziennej rutyny, relaksie w pięknym miejscu i odzyskaniu sił. Niestety, coraz częściej zdarza się, że po powrocie z wakacji zamiast czuć się wypoczętym i zregenerowanym, odczuwamy zmęczenie, irytację, a nawet smutek. Skąd bierze się to zjawisko? Wbrew pozorom … Czytaj dalej
Więzadło krzyżowe przednie (ACL – anterior cruciate ligament) to jedno z najważniejszych więzadeł stabilizujących staw kolanowy. Odpowiada za utrzymanie kości udowej i piszczelowej w prawidłowym ustawieniu oraz zapobiega ich nadmiernemu przesuwaniu się względem siebie. Uszkodzenie ACL, najczęściej w wyniku gwałtownego skrętu kolana, powoduje niestabilność stawu, ograniczenie funkcji kończyny oraz znaczne ryzyko kolejnych urazów. Problem ten … Czytaj dalej
Depresja to nie tylko stan obniżonego nastroju czy problemy emocjonalne – to choroba, która w znaczący sposób wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Osoby z depresją często doświadczają fizycznych dolegliwości, takich jak przewlekłe zmęczenie, bóle mięśniowe, napięcia w obrębie szyi, barków i pleców, a także problemy ze snem. Zaburzenia snu obejmują zarówno trudności z zasypianiem, jak … Czytaj dalej
Poród to jedno z najważniejszych i jednocześnie najbardziej wymagających doświadczeń w życiu kobiety. W trakcie ciąży organizm podlega wielowymiarowym przemianom, które mają na celu przygotowanie do narodzin dziecka. Po porodzie ciało zaczyna proces powrotu do stanu sprzed ciąży, co jest często długotrwałym i złożonym procesem. Zmiany hormonalne, fizyczne obciążenia podczas porodu oraz nowe wyzwania związane … Czytaj dalej
Współczesne tempo życia, nieustanny stres oraz siedzący tryb dnia codziennego to czynniki, które coraz częściej odbijają się na kondycji naszego ciała – również tej intymnej. Jednym z narządów szczególnie wrażliwych na te obciążenia jest dno miednicy – struktura mięśniowo-powięziowa, która odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej funkcji układu moczowo-płciowego, trawiennego, a także wpływa na stabilizację … Czytaj dalej
Zespół cieśni nadgarstka może być wczesnym sygnałem reumatoidalnego zapalenia stawów – nowe ustalenia naukowców. Zespół cieśni nadgarstka (CTS) – jedna z najczęstszych neuropatii uciskowych – może być wczesnym sygnałem rozwoju chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów (RZS). Najnowsze badania amerykańskich naukowców wykazały, że osoby z CTS są nawet dwukrotnie bardziej narażone na zachorowanie na … Czytaj dalej
Centrum Fizjoterapii i Osteopatii
ul. Limanowskiego 15,
30-551 Kraków
© 2025 Prywatne Centrum Rehabilitacji Kraków I Fizjoterapia I Osteopatia I Tlenoterapia