Czujesz mrowienie i drętwienie w okolicy kciuka i nadgarstka? Masz sztywne palce, przez co trudno Ci utrzymać długopis albo kubek w ręku? Ból nie opuszcza Cię nawet w nocy? To może być zespół cieśni nadgarstka. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się więcej!
- Czym jest zespół cieśni nadgarstka?
- Przyczyny zespołu cieśni nadgarstka
- Zespół cieśni nadgarstka – objawy
- Zespół cieśni nadgarstka – leczenie
- Profilaktyka zespołu cieśni nadgarstka
Czym jest zespół cieśni nadgarstka?
Jest to zbiór objawów, które związane są z uciskiem na nerw pośrodkowy przebiegający w kanale nadgarstka. Schorzenie to należy do neuropatii uciskowych, czyli za patologie w nerwie odpowiada ucisk mechaniczny. Wyróżnia się dwa zespoły cieśni nadgarstka: ostry i przewlekły. Różnią się między sobą przyczynami wystąpienia schorzenia.
Przyczyny zespołu cieśni nadgarstka
W przypadku przewlekłego zespołu cieśni do przyczyn zalicza się:
- hemofilia,
- tłuszczak,
- stan zapalny ścięgien,
- nieleczone złamanie lub zwichnięcie kości łódkowatej,
- blizny pourazowe,
- nieprawidłowości w obrębie naczyń.
Natomiast, jeżeli chodzi o stan ostry, wśród przyczyn warto wymienić:
- zwichnięcie ręki,
- ropne zapalenie,
- krwotok,
- zakrzep,
- stłuczenia,
- obrzęk nadgarstka.
To nie koniec! Do możliwych przyczyn wystąpienia problemów z nadgarstkiem należy również długotrwałe pisanie na klawiaturze, operowanie myszką, używanie narzędzi i gra na instrumentach. Zespół cieśni nadgarstka może wystąpić również przy okazji:
- chorób zawodowych – omawiane schorzenie najczęściej dotyczy rzeźników, fryzjerów, muzyków, programistów, copywriterów, czyli osoby, które w swojej pracy znacznie obciążają lub przeciążają kończynę dolną,
- choroby reumatyczne – dna moczanowa, zwyrodnieniowa choroba stawów, twardzina układowa, reumatoidalne zapalenie stawów,
- choroby zakaźne – przede wszystkim gruźlica,
- choroby metaboliczne i endokrynologiczne – głównie cukrzyca, niedoczynność tarczycy i akromegalia,
- inne stany chorobowe – krwiaki, kostniaki, tłuszczaki, złamania kości, zapalenia kości i szpiku.
Zespół cieśni nadgarstka – objawy
Do objawów zespołu cieśni nadgarstka zalicza się:
- osłabienie chwytu,
- ból nadgarstka,
- niemożność wykonywania precyzyjnych ruchów,
- mrowienie w okolicy kciuka oraz wskazującego, środkowego i serdecznego palca,
- niemożność utrzymania przedmiotów w dłoni,
- utrudnione zaciśnięcie dłoni w pięść.
Zespół cieśni nadgarstka – leczenie
Leczenie rozpoczyna się od metod nieinwazyjnych, czyli od:
- unikania ruchów, które prowadzą do nasilenia objawów,
- zmiana nawyków dotyczących ruchów ręki,
- chłodne okłady na nadgarstek,
- odpoczynek,
- unieruchomienie nadgarstka poprzez zastosowanie ortezy,
- wstrzykiwanie kortykosteroidów – mają one zredukować obrzęk i stan zapalny.
Inne metody leczenia to:
- terapia manualna,
- kinesiotaping – użycie taśm kinezjologicznych,
- fala uderzeniowa,
- ultradźwięki,
- laseroterapia,
- krioterapia.
Istotne jest również ustalenie i wyleczenie przyczyny schorzenia, aby zapobiec nawrotom.
Profilaktyka zespołu cieśni nadgarstka
Zapobieganie nawrotom dolegliwości polega na stosowaniu w życiu codziennym kilku zasad. Oto one:
- rób regularne przerwy w czasie pracy,
- ustaw klawiaturę poziomo,
- używaj podkładki ergonomicznej i podkładek z wyprofilowaniem pod nadgarstek,
- utrzymuj postawę ergonomiczną, czyli prosty i podparty kręgosłup,
- podczas snu miej podpartą głowę z utrzymaniem naturalnych krzywizn kręgosłupa, wyprostowanymi nadgarstkami i rękami położonymi wzdłuż tułowia.
UMÓW WIZYTĘ ONLINE
Pozwól naszym fizjoterapeutą dobrać terapię dostosowaną do Twoich potrzeb!
Kończyny górne odgrywają niezwykle ważną rolę w codziennej aktywności każdej osoby. Gdy zaczynamy odczuwać dolegliwości bólowe w ich obrębie często nie jesteśmy w stanie normalnie funkcjonować. Jedną z przyczyn ich…
Zaburzenia czucia to często występujące objawy neurologiczne, które mogą mieć różne przyczyny oraz dotykać różnych miejsc ciała człowieka. Niezależnie od tego, z czego wynikają są poważnym problemem, który wpływa negatywnie…
Złamania Smitha doznają osoby, które padając podpierają się grzbietową powierzchnią ręki. Kość promieniowa ulega złamaniu na podobnej wysokości jak w złamaniu Collesa. Odłam obwodowy przesunięty jest dogłowowo i w kierunku…
Upadek na wyprostowaną rękę może doprowadzić do przedniego zwichnięcia kości księżycowatej. Rozpoznanie tego uszkodzenia jest trudne. Opieramy się przede wszystkim na zdjęciach rentgenowskich wykonanych w pozycji a-p i bocznej. Na…
Jest to złamanie szyjki kości promieniowej, często ze złamaniem głowy kości promieniowej z równoczesnym zwichnięciem głowy kości łokciowej w stawie promieniowo-łokciowym dalszym. Przyczyną tego uszkodzenia jest najczęściej upadek na wyprostowaną…
Bóle odcinka szyjnego to częsta dolegliwość. Odczuwamy je w okolicy potylicy, górnej części odcinka piersiowego kręgosłupa oraz szczęki. Ból szyi może promieniować na obszar barek, czy łopatek. Bólowi mogą towarzyszyć…
Bezpośrednie uderzenie w dalszą 1/3 obwodową kości łokciowej lub rzadziej upadek na wyprostowaną rękę mogą doprowadzić do złamania na tej wysokości. Często złamanie współistnieje z rozerwaniem stawu promieniowo-łokciowego dalszego. Jest…
Częstą przyczyną złamania kości łódeczkowatej nadgarstka jest upadek na wyprostowaną rękę przy równoczesnej rotacji zewnętrznej przedramienia. Złamanie występuje na trzech różnych poziomach: Złamanie guzka jest złamaniem pozastawowym i najczęściej nie…
Przyczyną złamania może być uraz bezpośredni, np. uderzenie lub uraz pośredni, np. upadek na wyprostowaną rękę. Jeśli zdjęcie rentgenowskie nie wykaże większego przemieszczenia odłamów, wówczas wystarczy unieruchomić złamanie w opatrunku…
